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额！我感觉很不好，状态很差。我的脑袋昏昏沉沉的，脖子也觉得僵硬，有些难受。这感觉让我很糟糕，我坐在破靠椅上，尽可能将头向后仰，我深吸一口烟，闭上眼，这样让我感觉有些缓和。
我清楚知道这样的原因是什么，我必须得要详细记录下来。可能是最近都在下雨的原因，街道上的店面生意都不是很好，虽然相对来说我们店的生意还算不错，但也和平常相差一些，我有了很多的空闲时间坐下来休息，其实可以在那段时间听听书的，我并没有那样做，我打开手机的微信视频号，在哪里漫无目的刷着，我都不知道自己看些什么，他们对我毫无帮助！我都没有仔细看内容，但总想刷刷，就那样一直低着头刷，或者低头备一些菜品，鸡翅，脆骨什么的，一边串货一边刷，或者打开里面的直播，虽然我已经在前段时间卸载了手里面的视频软件和直播软件，但还是可以在微信视频号看看，我总是这样，我真是讨厌极了。今天我还抽了比平常更多的香烟，停下来没事就抽两颗，没怎么停过，我刚丢老板又来发一根，一会来了老熟客又来一根，要么就是在嚼槟榔，一颗接一颗，这堕落的状态一直到下班，打扫卫生的时候我就感觉到有些晕乎乎，疲惫感很严重，但今天真的很闲。糟糕的习惯可真是太多了，尽管我打心里知道这些习惯不好！但总是改不掉，自制力真是太差了，以前尝试过很多次戒烟和槟榔最后都失败了，究极原因都是自控力太差，总给自己说买最后一包，嚼最后一颗，以至于到现在也没改掉这些烂习惯。真是糟糕的人总是有无数的借口和理由，以便于放纵自己！我冲完凉刷完牙此刻还感觉嘴巴里面木木的感觉，真是糟糕透了！
昨天和今天回家，我都没有像往常一样立刻去冲凉，等冲完凉了以后再去做其他事，玩手机，听书或者其他。回到家，换掉上班的鞋子，扔到阳台上，通风日晒，我觉得这样可以消毒杀菌，毕竟我们这种做厨房的男人，上班的鞋子不会像平常穿的鞋子那样经常洗，至少我不会，觉得没啥意义，脏的快，油盐辣椒啥的乱七八糟的糊在上面，本来就烂的快，多泡洗几次烂的更快，毕竟不用很烫的水泡根本洗不掉，想想还是晒晒太阳，吹吹风更简单，也是因为自己懒，但也无妨，每天衣服袜子都是天天换的，上班也并不会打湿鞋子，一点点水也根本渗不进去，脚算是一直保持比较干爽的状态，所以我并不会臭脚。把鞋子扔出去，然后关上门打开空调，我接下来应该去冲凉才对，我没有那样做，而是去烧开水泡茶了，我感到软弱无力，不对，我当时就是想的等会再去冲凉，先坐一会再说，毫无疑问，拖延症又出现了，待水开了以后我泡上茶，然后我坐在椅子上，把脚伸直，又缩回来，我身体尽可能向后坐，以便于把脚踩到座位上，我尽可能让自己感觉舒服些。这时我还有些犹豫要不要现在去冲凉，最后慵懒和拖延症的魔鬼大军击溃了我理智的军队，我败下阵来，败得一塌糊涂，我喝了一口茶，缓缓气，有点烫，放一边先晾一会，然后拿起一颗槟榔丢进嘴里，又点上了一根香烟，调整好坐姿，就是这感觉，这一刻我都觉得头不晕晕的了，也不觉得疲惫，我打开了游戏，我太想打游戏了啊，打到五点半就去冲凉，然后冲完凉再去写日记，日记是一定要写的，我要坚持下去，不能半途而废，但是要先玩两把游戏再说，我心里这样想，说实话我在这样想的时候，我其实有一些纠结，就是我知道我在做的不对，我应该去冲凉，然后再喝茶写日记，不应该打游戏，但最后我还是打游戏了，我没有立刻马上关掉游戏，我没有那样做，我打完一把又一把，看看时间还有十几分钟，还可以来一把，再来一把，嚼个槟榔，抽根烟，就这样持续着，我打了超过一个半小时才停下，可能是玩够了我才停下的，关掉游戏我看看时间已经五点四十多了，我疲惫感袭来，感觉到头更加晕，脖子更疼了，我感觉很糟糕，也懊恼不已，我悔不当初，我就应该冲凉出来喝茶写日记的，我真是差劲！
带上衣服，我走进冲凉房，这老式的燃气加热型冲凉设备真是不好，它已经没办法很好的控制水温，开关扭小它直接就是冷水，开大一点又变成五十多度，感觉要烫掉皮，我只能一会调成热水，一会调成冷水这样交替的冲凉，冷水冲不干净一身油腻，烫水又架不住温度高，以前我会这样冷热交替着洗两遍，今天我觉得有些烦躁，我只是两遍头而已，我没能好好的洗个澡，我觉得不清爽，虽然不油腻，但总感觉不太好。
冲完凉我光着身子，呆坐在客厅，我喝了一口热茶，把头靠在椅子上，闭上眼，我开始整理这糟糕的一天。我太久太久没有锻炼了，加上长时间的夜班工作，饮食作息都不规律，我的身体状态很差，我很虚弱，二十四度的空调让我觉得好冷！我又不能不写日记，我应该坚持的，我是这样在想，同时我的另个想法是随便这两句，就当应付工作得了，反正也坚持不了几天的，这仿佛是身体里的两个我在战斗一样，但这一次理智获得了胜利。
我将杯中茶一饮而尽，因为觉得冷我不得不躺进被窝里，我缓了一口气，真就只是深呼吸了一次，然后我开始回忆这一天，整理思绪然后记录。前两天就说要重新规划和调整时间的，一直都是在想想，我并没有行动，也没有静下心来分析自己的时间安排，这让生活又一次变得乱糟糟，我应该现在开始整理并安排我的时间。
