第57章 找准问题 (第2/2页)
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“好像是后脚先用的力。”
“起跑的时候最好两只脚同时发力，这样起跑时间最少。”
“同时发力？那不直接扑出去了？”
“虽然同时发力，但后腿发力后迅速提膝，这样起跑更干脆利落，也更节省时间。”
林宇决定亲自尝试一下，一些东西仅凭理论是不够的，必须要通过实践来确定是否真的适合自己。
林宇俯身，双手撑地，做好起跑准备。
“预备！”
“哔！”
林宇双手迅速离开地面，双腿同时发力，获得一个向前的动力。
后腿迅速提膝。
跑出一段距离后，慢慢停下。
回忆了一下刚才的起跑情况，又回到起跑线前。
两次，三次，五次。
林宇在多次尝试中渐渐地找到感觉，虽然和他平时的起跑动作差不多，但就是这微小的差别，就能让起跑更加顺畅，能够帮助自己取得领先优势。
“还有，你的起步阶段步幅太大了，导致了步频的减少，在启动加速阶段会非常吃亏，应该尽量加大步频才是。”
他以前还真没注意到这一点，他准备再尝试一下。
林宇又重新回到了起跑线前，开始找感觉。.ｕ
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虽然没用出多大力气，但一次次地跑，还是让他的体力消耗非常大，很快就瘫倒在跑道上。
不过林宇也没有着急，在体校的时间还长着呢，有的是时间慢慢摸索。
他的体校生活就这么开始了。
晚上。
林宇早早就躺在了床上，很快进入了梦乡。
……
早上。
一大早短跑队的学员就已经到了田径场集合。
准备开始每天的晨跑。
林宇来得比较早，看到教练和助教已经到了，和他们打了个招呼。
吴长青回道：“早啊，昨天是你来训练第一天，晚上休息得怎样？”
“还行，睡得很踏实。”
“那就好，好好休息才能更好地训练，我们练体育的休息好非常重要，有些时候还能减少伤病，提高训练质量。”
林宇点头认同。
这也是他不愿意去省队的原因之一。
和高校的高水平运动队不同，省队的训练强度和训练量都非常大，休息时间少，容易增加伤病。
待到大家都到了以后，排好队开始沿着跑道内道跑圈。
助教在一旁看着，以免有人偷懒。
一圈。
两圈。
三圈。
林宇已经感觉到浑身发热，但跑起来却很舒服。
跑到第八圈之后，吴长青让大家停下。
林宇大口地喘着粗气，好一会儿才平息下来。
在休息了一会儿后，随着教练的一声“解散”，大家往食堂方向走去，准备开始吃早餐。
