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怀仁足校的两公里外就是永兴岛的海边，所有人一路长跑到海边的沙滩，沿着沙滩进行长跑，再一路跑回到学校来。
稍作休息后，马上就是一连串的短程冲刺和折返跑。
米、
米、
米、
米、
米、
米……
马永成和教练会在一旁，认真地记录他们的每一个细节，每一份数据。
训练的要求也是非常多，例如短程变向、急停转身、连续折返冲刺……
王硕的体能算是相当不错，可早晨的第一堂训练课还没结束，他已经被练得气喘如牛了。
张小鹏更是整个人都差点累趴下，一个劲地摆手。
作为初中生，尤其还是学校的田径运动员，可他们还是对这样的魔鬼训练大感吃不消。
这还得多亏了过去这两三个月，他一直都追随王硕进行训练，否则的话，他早趴下了。
而特训营里的其他人显然也跟他们差不了多少，很多人甚至都流露出了痛苦的神色。
让王硕感到意外的是，大林小森和林国栋看起来情况很不错。
这三个人的体能应该是相当不错。
“记住一条真理，再好的技术，没有足够的体能，都会变形，再强的身体对抗，没有足够的体能，一样毫无作为。”
“足球场上，球员所有的表现都是建立在充沛的体能的基础上。”
马永成表示，自己对特训首日球员的表现非常不满意，他们远远没有达到教练组的预期。
“你们以为，这就是全部了？”
马永成指了指远处，不知道什么时候，从哪里拖来的一些货车轮胎。
“三天之后，你们要在沙滩上，拖着它冲刺，如果你们不想趴下，就抓紧时间提升自己！”
球员群里普遍一阵哀嚎。
这也太要命了吧？
但球员都不敢抱怨，因为这是特训营。
如果撑不住，那不好意思，将失去这次前往欧洲拉练的资格。
……
第一堂训练课结束后，每个人都被练得脱了一层皮。
张小鹏更是偷偷跟王硕哭诉，他从来没经历过这么辛苦的训练。
王硕只能给予鼓励，要他无论如何都要坚持下去。
这样的特训，只要熬过去了，受益匪浅。
点半的时候，球队进行了第二堂训练课。
竟然还是体能训练。
引体向上、俯卧撑、蛙跳爬楼梯……
其中最难的当属引体向上，因为上肢力量一直都是足球运动员的薄弱项。
但马永成也解释，上肢力量在足球身体对抗当中，非常重要。
“巴萨的梅西天赋好不好？违约金
.
亿欧元，连罗纳尔迪尼奥都夸他是难得一见的技术天才，可他也一直在加强上肢力量，为什么？”
“当你在球场上拿球时，没有足够的上肢力量，跟对手一个身体接触就失去平衡，你怎么做动作？再好的技术也根本发挥不出来！”
马永成这番话在情在理，所有人都咬牙坚持。
所幸的是，到了下午，终于迎来了一堂有球训练课。
但经历了早晨的魔鬼训练后，所有人都已经被榨干了，哪里还能拿出很好的表现？
不过，在这种状态下，球员的基本功扎不扎实倒是暴露得淋漓尽致。&#
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很多球员哪怕是在身体疲劳的情况下，依旧还是能够拿出稳健的技术发挥。
相比之下，王硕和张小鹏的表现就有些令人失望。
张小鹏就不用说了，王硕被很多人视为赵一帆的竞争对手，但在第一天的训练里，在身体疲劳的情况下，他也暴露出了自身的软肋和不足。
对此，王硕早就心里有数。
甚至，就连场边的高怀仁、马永成和江鹏举等人，都早就猜到了。
王硕就算天赋再好，不需要像别人那样花一万个小时，可四五千个小时总是要的吧？
天赋以及前世的经验，可以帮助王硕在球场上拿出更好的表现，但基本功还是要踏踏实实地，一点一滴地积累出来。
这条路上没有任何捷径。
王硕也是早有心理准备，并且有着清醒的认识。
他之所以坚持要参加特训营，就是希望借助特训营的魔鬼训练，以及竞争的压力，来进一步压榨出自身的潜能，进而提升自己的实力。
如果一直留在灵山县，就算他自己一个人没日没夜的埋头苦练，终究还是在舒适区里。
可以说，王硕来沪城，就是来受虐的。
要是高怀仁和马永成的训练强度不大，他反而会感到失望。
反倒是像现在这样，他虽然身体非常疲惫，浑身酸痛，但他非但没想过打退堂鼓，反而更加亢奋。
甚至，在所有人都饱受一天魔鬼训练的折磨后，都痛苦不堪的休息时，他还一个人带着球，找了一个安静的地方，继续埋头加练。
