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球队遭遇首败，同时也是自己执教生涯的首败。
这样的里程悲本就令人难过。
加上自己还拿了红牌，甚至面临追加停赛的风险。
就让陈橙更加难以接受了。
选择这时候放假，更多的意义是陈橙给自己放假。
他需要好好放空反省一下自己的错误，同时等待英足总对自己的罚单。
结果令陈橙意想不到的是，罚单还没有等到，布彻第二天早上就打电话告诉他，球员们没有放假，他们来训练了！
“真的吗？”
“千真万确！是科恩号召的，他说失败者不应该得到奖励，然后博格巴等人积极响应。现在所有人都到了，你作为主教练不来？”
陈橙一猜就是科恩作为队长履行了他的责任，否则一般球员不会有这么强的号召力。
一时间有些感动。
有这样富有职业精神的球员在自己手下，陈橙少了很多烦恼。
他立刻起身，赶往训练基地！
陈橙刚到，还来不及说话，德克斯特便起哄:
“哈哈，教练迟到了！五十个俯卧撑！”
这是陈橙给球队定下的规矩，迟到一分钟罚五十个俯卧撑，没想到有一天轮到了自己身上。
看着一起高喊俯卧撑的球员，陈橙摆摆手，示意大家安静，随后微笑着下地，开始执行惩罚。
他没有做五十个，而是一共做了五百个，因为他迟到了十分钟。
过程则是持续半小时，陈橙完全筋疲力尽。
中间布彻、斯蒂芬·李还有其他球员都劝他意思一下就行了，但都被陈橙拒绝了。
一方面，王子犯法，与庶民同罪，陈橙不想有特权，也不想俱乐部任何人认为自己有特权。
虽然他昨晚的确宣布了今日不训练，但只要以后球员们都有加练的自觉，他愿意天天做这样的惩罚。
另一方面，球员们用拒绝放假的方式来表达对自己的支持和对输球的态度，陈橙打从心底里感到高兴，这是他表达对球员以及两位助理教练感谢的方式。
“芜湖，终于做完了。”
做完最后一个俯卧撑，陈橙不顾自己的帅气而又伟岸、英俊而又潇洒的形象，如同一滩烂泥一样人字形躺在地上。
其他人像一开始一样默默看着他，等待这位船长发号施令。
许久，陈橙才缓过来，先是对球员们一通鸡汤文的感谢，说得坎特这样的老实人都恨不得当场落泪。
而后就让他们去跑五公里。
主打一个赏罚分明。
“保罗，斯蒂芬，过来。”
球员们跑步的时候，陈橙叫过来自己的左膀右臂，交给他们一份自己写好的关于未来三轮比赛对手的研究报告。
他初步估计自己会被禁赛三场，所以提前做好这些，里面包含对手的预估首发阵容，战术打法，换人习惯，近期状态，球员优缺点等等信息，同时还安排了届时比赛诺丁汉森林的首发阵容，以及各种意外情况下的换人调整，可谓一应俱全。
