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如何占据有利位置，预判跑动路线以及可能的传球，射门点。
如何利用惯性、重心、爆发力、速度、感知等增加对抗成功率。
比如利用对面对手重心的变化，卡住身位将其推向倾斜的方向，让他失去平衡。
这些都是需要经过大量实战后才能得出来的经验，而陆枫已经在脑海中尝试了无数次。
“这也太疼了吧？”
半个小时后。
陆枫冒着冷汗从床上爬了起来。
他没想到这次升级带来的反馈是如此强烈，甚至让他差点昏厥。
收拾了一番，陆枫冲了个热水澡防止感冒。
然后站在电子秤上。
体重并没有太大的变化，系统所说的“对抗能力”也没办法单独体现出来。
“明天找马奎练练手，看看效果到底怎么样？”
陆枫喃喃细语。
马奎尔是個不错的中后卫，非常合适。
……
清晨。
诺丁汉森林训练基地。
绿茵场上红白两队正在练习攻防转换。
陆枫身穿白色马甲在边路接球，连停带过甩开了冈特，朝着红队球门而去。
马奎尔已经做好了提前转身的动作，谁知道陆枫最后一步带的有点大。
二分之一球!
马奎尔脸上的笑容已经掩盖不住，让你平时没事就过我？
终于让我抓住机会了！
马奎尔双脚微拧，腰腹绷紧，发力！
白队的球员都已经停下了动作，&#
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虽然陆枫最近一直在增肌和加强对抗训练。但与马奎尔这种天生骨架大，肌肉多的球员还是相差甚远。
咚！
马奎尔由于轻视陆枫，并没有将大部分精力放在保持自身平衡上，猝不及防间一屁股墩坐在草皮上。
反观陆枫仅仅身形一晃，顺着反作用力脚下一趟，带着足球离去。
面对坎普，轻松推射远角进球。
留下马奎尔呆若木鸡的躺在原地。
场上场下所有人都惊呆了。
他们到底看到了什么？
“没开玩笑吧？”
“陆，这也是能顿悟的吗？为什么我拜了小半年的佛祖还没能顿悟？”
摩根走上前用力捏了捏陆枫的肱二头肌。
“肯定是你不够虔诚。”
陆枫一脸严肃。
“释迦牟尼佛不是尼泊尔人吗？我也有八分之一的欧罗巴血统。”
摩根看了看自己黝黑的皮肤，想不明白为什么自己一直没能顿悟。
“我跟你说，森林队里有好几个都信佛教，咱们教练就是带头的那个。”
林加德凑到马奎尔身旁，聊起了八卦。
“真有用吗？”
马奎尔瞬间兴奋起来，这种事情怎么不早说？
球场边。
“老大，陆枫最近的对抗训练没白做啊!效果不菲，比半年前提高了很多。”
班杰明将表格上的数据划掉，重新填写。
“通知苏珊，让她重新给陆枫制定…”
