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宁一阳没有收成徒弟，倒也并不显得不愉快，相反，他对待余冬的态度还是十分的亲切，甚至不惜花费一些时间，教给了余冬一些武修者的基本常识。
武修者修炼的功法分为内外两种功法，内功是以内修为主，加快体内气穴之间的天地元气的流转，越是高级的内修功法，越是可以更为快速的产生内息，所能容纳修炼的内息就更多。
外功则是以外修为主，以各样的功法来调动身体，发挥出身体的能力，拳掌刀剑，上三下九十二州，有着无数种中高低级的外功秘籍。
‘内视’是武修者所掌握的基础手段，内视可以让武修者顺利的看清楚自己的身体，每次练功所产生的变化，通过内视可以让武修者很好的掌握自己身体的情况。而对于余冬这样的普通人来说，即使是‘内视’这一门功法，那数十两银子的数字，也让他望而却步。
刚刚接触武修的余冬，此刻通过宁一阳传授的‘内视’功法，可以清晰的‘看’到他身体内部的情况。一入眼，视觉所呈现出来的奇妙场景，让余冬觉得眼前一亮。
井然有序的经脉血管，肉嘟嘟的血肉鲜红，跳动的心脏强劲有力，给人以生命力旺盛的感觉。‘视线’所过，身体的每一部分，都尽收眼底，一览无余。
但很快，余冬就发现了一些不同的地方，宁一阳所说的下丹田里应该产生的内息源，并没有出现在余冬的下丹田里。相反，在余冬寻找一番后，余冬却是在自己的中丹田，也就是心房的地方，找到了宁一阳所说的内息源。
宁一阳对余冬所描述的内息源，应该是一团犹若小黄豆一般的白色光团，随着武修者修为的变化而不断变大，最后演变成为内息源果实，开花之后，变成气海，容纳无限的天地元气。
但余冬发现，出现在他中丹田里的内息源，虽然的确只有黄豆大小，但却并不是纯正的白色，而是呈现出淡淡的金黄色。而且在那像是‘黄豆’的内息源旁边，还悬空漂浮着一杆比黄豆大不了多少的旗帜，若非余冬努力睁大了‘眼睛’，还不一定看得出来那到底是什么东西。
经脉和气穴交织纵横，在余冬身体内部组成了一张大网，内息此刻就正在不断的游走于这一张大网之上。内息源上金黄色的光芒，就来自于旁边的小小旗帜，旗帜太小，上面隐约有着的图案也都看不清楚。但余冬可以清楚的‘看’到，经脉气穴组成的大网上面，和内息源上的金黄色光芒，全然来自于那小小旗帜。
古怪的情况让身为菜鸟武修者的余冬虽然有些意外和不解，但却并不以为意，下丹田和中丹田看上去相差不大，而且内息源的确存在，想来也不会有太大的问题。
锻体期的武修者，每修炼出一丝内息，内息源上就会多出一条细细的白色内息丝线，链接身体的各处经脉气穴，通过游走，从而达到强化身体的目的。辅助以身体锻炼，内息的运行速度会加快，从而加快修炼速度。
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