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儿子吃时直接将面包倒在餐桌上，妈妈说他，他很不耐烦，边吃还边说：“好困，我要睡觉。”
我把儿子送到学校，回到家，老婆正收拾头发准备上班，她说：“儿子耳捂子坏了，他耳朵不戴捂子两天就会冻烂。”
我问：“儿子长羽绒服有没帽子。”
老婆说：“有，但他未必知道戴。”
我说：“儿子失眠大概和睡觉晚有关，学习太晚弄的很兴奋，上床便一时半会睡不着，让他早起背书他又说试过了不行。”
老婆问：“儿子晚上作业做到几点。”
我说：“
点，之后在背书。”
老婆说：“不知中等生怎么过的，儿子速度其实不慢了，作业怎么这么多。”
我说：“中等生怎么过，要么做不完，要么错的多，还能怎么过呀。”
老婆感叹：“儿子越来越难搞，真想逃离这个家，又无处也无法逃避，晚上还要给他戴角膜镜。”我无语。
老婆临出门还感叹：“唉，你又不让我问你写作情况，真是看不到希望，你看周边亲友哪家像我们这样，这日子真难过呀！”
中午，儿子回家便问：“班主任有没有给你们打电话？”
我和妈妈都说：“没有。”
儿子说：“班主任早上看我萎靡不振就喊我到办公室问话，我说晚上失眠了，所以我猜他会不会给你们打电话。”
我说：“如何对待失眠？越想控制越睡不着，越不停想睡不着明天怎么办，然后担心想控制，如此循环便失眠了。不如任其胡思乱想，总会睡着的。”儿子不说话。
我说：“你要去了解自己，才好扬长避短，更需要接纳自己，与自己和解。只有把自己收拾顺畅了，控制好自己，才能有所成就。切不可与自己为敌。”
年
月
日，凌晨
：
，儿子又睡不着，起来和妈妈换床睡。凌晨
：
，换过床的儿子仍睡不着，又起床播放英语听力。我
点钟起床去卫生间时帮他关掉听力，也不知他最终什么时间睡着的。
：
，儿子终于起床，揉着眼说：“我扛不住了。”
妈妈说：“为什么，换了床不就睡着啦？”
我说：“哪睡着啦，
点钟他还起床放听力。”
儿子说：“我
点才睡着，扛不住了。”
妈妈说：“那怎么办，上午请假吧。”
我大吼一声：“什么？请假？睡觉也要到课堂上睡！”
娘俩无语，我又说：“如果睡不好觉，第二天的事可以取消不用做在家补觉，那大概就不存在‘失眠’了。”
老婆拿出昨天早晨吃剩余的面包准备放微波炉里热，我说：“你可以放在盘子里热。”
老婆气呼呼的将面包往我面前一扔说：“你去拿盘子帮他热！”然后跑到厨房去准备泡牛奶。.
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儿子愣了会说：“你看你们大人，动不动就发火，还说我！”
我说：“你妈也真是的，我只是建议一下，你看她就火了。”
儿子发火道：“还说她，你先发火的！”
我说：“我没先发火呀！”
儿子怒道：“就是你先发火的！”
我说：“哦，刚才我听她说的好笑，她也不想想就说，哪有请假在家睡觉的呀！”
儿子带着哭腔道：“好笑就要发火是吧！”我便不再说话了。
老婆说请假之类虽不是正确方案，但在那个语境下，也许最贴切，几句话过后也许就会转到正确方向上去。也许我太急躁啦。
中午，儿子说：“感觉失眠，上午比往常还精神！”
我说：“对呀，下次再睡不着时就想——失眠没那么可怕不影响第二天做事，放松下来很快就会睡着的。”
年
月
日，早晨
点，我喊儿子起床，他怪我吐痰吵他没补好觉，又怨我昨晚没在
点时随他睡觉而立即睡觉，他等到
：
我睡下后才睡着，总之没补好觉。
我从以下两方面耐心开导他：
.要以身体真实情况论是否需要继续补觉，切不可遇事先描画理想图景，发现现实与理想不符就恼火。
.要抽空看看《睡眠革命》，了解自己的状况，管理自己的睡眠。
最终，他情绪稳定下来便起床了。
睡眠革命，革谁的命呀？真是要命！
