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陆铭第二天早早就醒来，一看时间才刚刚六点半，平时一觉酣睡至上午十点半，今天反常醒来，习惯性闭眼再次入眠，
分钟后睡意全无。
对，是这样，每每有事情即将去办理，亦或是有事情将要去完成时，就会定时提早醒来，即便是在今天待进行一场说走就走的旅程，也不例外。
从洗漱准备行李后的时间，到上午十点，陆铭在木人桩前练习中国传统武术，上武得道，平天下，中武入喆，安身心，下武精技，防侵害。
在一本朋友送的《李小龙实战精粹》中探寻到世间竟有截拳道此种武术流派，不管能否重现当年李小龙的一丝风采，都坚定陆铭练就此武术流派的决心。
他对此最为神往的是，是李小龙一秒九拳的惊为天人记录，并不是蜻蜓点水般的象征性挥拳，每一拳的力量据实际考察报道达到了
斤，这与美国著名职业前重量级拳王泰森右拳全力一击达到持平。
但须知泰森出拳的速度与他相比太慢，蓄力也需要更多时间。这里算上踢击的话，对于拳王来说是短板，李小龙的踢击能够达到几乎自身拳力的两倍。
依靠一本泛黄旧本‘武功秘籍’开始接触练习的陆铭坚持了三年，没有去请教所谓的民间高手大师，武馆拳师，跆拳道黑带高手，在他看来，任何武术任何流派只能在既定的规则下去开展比试，彼此遵循俗成规则，好比跆拳道只能用腿，拳击只能用拳峰击打，也就是拳头前部（不能掌击拳）
而真正融合众多武术流派东方西方，能够博采众长的一定是李小龙一生推崇的截拳道。李小龙在生前融合众多世界武术，以咏春拳、拳击与击剑作为技术骨干，进行改良，形成实战为主，一击必杀的截拳道。
在训练站架时，一定是常用重手在前，如果你是一个左撇子，那就是侧身左手左腿在前。这样做的目的在于更优势的让常用重手离对手更近，便于更为快速的击打到对手，往往能够在对手先出拳的情况下，后发致人先击打到对手，用快速进攻去破解对手的进攻，造成杀伤。
前提就是一定要快准狠，用最简短最有效的攻击化解对方招式，完成战斗。
陆铭初期十分注意锻炼拳力臂力，尝试估量自己的力量极限后，选择了
斤的哑铃，闲暇之余每次每天进行平举冲拳
组，每组
次，两根手臂训练完后已是气喘如牛，这样坚持了一年半。
后来发现身体吃不消，越来越消瘦，才发现训练方式不对，不管多大的摄入，人却不长一点肉。醒悟后开始每天进行空击训练，不再拎取哑铃等重物，这样坚持大半年，发现身体变得强壮。
他十分注重手臂前臂（小臂）的训练，哪怕能够在
个月里长出一些肌肉，也表示自己的拳力击打有进步，并不是健身中吃蛋白粉而增长的肌肉轮廓，而是实打实的精瘦肌肉。
陆铭现在感到，如果以后遇到歹徒，无可避免的进行殊死搏斗，自己的搏击技艺估计能够派上用场。
完成一切自己今天上午既定的训练计划后，他带上旅行行李离开事务所，去就近的一家早餐店补充能量，尽量吃好一点。
打算在旅游大巴车上和老刘头聊聊天，再小歇一下，一觉醒来估计就快到达目的地了吧。
