第四章 赛前训练二V一 (第2/2页)
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个场地，在
米长*
米宽的正方形场地训练，
个场地*
米=
米，在球场的宽度之内，用球场的宽度分
个场地，每个正方形间隔
米，
米*
米的训练面积。
在
训练时，这个正方形的一个边线上有一个
厘米的圆圈，其他三个边线没有圆圈。
先
训练，分组如下：
.邓禹，耿弇，卓茂一组，卓茂充当防守者；
.吴汉，冯异，刘植一组，刘植充当防守一方；
.寇恂，盖延，马援一组，马援充当防守者；
.贾复，陈俊，杜茂一组，杜茂充当防守者；
.王常，马成，任光一组，任光充当防守者；
上面竖着看，将组成一列。
踢
分钟后，由剩下
个队员李忠、李通、祭遵、窦融、王梁进场，充当各组防守者，上面第
列休息，现在先在场边观看。
踢
分钟后，上面第
列休息，由第
列和第
列和第
列训练，&#
;．
ａ
ｕ.只是第
列变成防守者了。
踢
分钟后，上面第
列休息，第
列进场充当各组防守者。
整个过程，要
分钟+
分钟变阵时间。
时，当带球者选择传球后，需要跑到框外，用脚触一下界外那个圆圈，才能再回来配合，这样可以给防守者更大的积极性。如果防守者抢到球，可以把足球带出界外，算是防守者的成功，不能直接大力一脚踢出界外。
人带球的一方，踩
次圆圈就算成功，可以停下休息
分钟。
休息的一组，如果悟性高的话，通过看在场上训练的球员，也是可以提高技术的。这其中，邓禹，吴汉，贾复，陈俊，耿弇，寇恂，冯异，盖延，王常最积极，悟性也相对较高。
这些都被李文叔教练看在眼里，并记录下来了。
之后，就是训练上一场比赛，淮阴队的那个直接任意球射门：球员
边底传中，球员
先站在距离球门
米左右的地方，然后向距离球门
米的地方跑动（相当于向后跑），并且接住球员
传来的球，直接大力射门。
球门前放两个假人，有
.
-
米的间隙，球员
射门时，是通过这两个假人的间隙，然后到达球门，球门是
米宽，高度是
.
米，也就是给容易级的球门宽度。暂时不设守门员。
信都队所在的俱乐部所属的球场，设施完备，它有可以调节宽度的球门，并且有十多个这样的球门来满足球员使用。
这样
个球员可以同时训练，就减少很多排队训练时间。
