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李文叔对前面
场比赛进行一个总结：
第一、赛前训练到的技术不一定会在下一场比赛中体现出来，而是有一个延迟现象，这是球队整体技术不成熟带来的，不像高级足球比赛，训练什么技战术，就会即刻在比赛中体现出什么技战术。
第二、在对手带球到自己球场后场时，如果对手一人在上边线，那么防守人数安排为
、
、
，用
个人在上边线，
个人在中间，
个人在下边球门附近，还有
个人在中间距离球门
米左右随时支援。组成
个人的防守。
或者是
、
、
、
的阵型对待。
如果是在中间，
、
、
，中间有
人，两边各
人。这
人分成纵深两道防线。
还有
个人，是防守自由人，选择位置感比较强的人担任，随时补充防守上的漏洞或参与阻止对手的射门。
李文叔也听取球员的感受和见解来总结防守阵容。
由于疫情原因，欧洲足球运行发生一些难度，纷纷给球员、教练降薪，导致一些教练要另谋出路，然后信都足球俱乐部就顺势请了一个外教。
李文叔背后的投资人真是强大而神秘。
球员们都有听到一些消息，就等俱乐部具体介绍了。
训练场上，李文叔带领球员先做热身——活动开身体各个关节，然后跑
公里，休息
分钟。
然后听李文叔说：“今天，我来介绍一下俱乐部为我们聘请到的外籍教练，他的名字叫：达奈·丹尼尔。他也入乡随俗，起了个我们这里的名字，叫：东方兴德。让我们鼓掌欢迎东方兴德教练”。
然后达奈·丹尼尔做了自我介绍，有翻译帮忙翻译他的话。
然后李文叔说：“我负责设置训练科目，东方兴德负责技术动作的规范，比如踢球如何发力，发力后如何避免你们因动作不规范带来的身体或关节损害”。
球员带球走一次密集障碍区。就是在
-
厘米的距离，不断地放置障碍物，球员训练时，尽量不要碰倒这些障碍物。这个训练需要长期的，一次时间也不长，带球走完后也不需要休息。
这样的训练是为了让球员在对方的后场，面临密集防守时，也敢于横向带球突进。
花
分钟重复训练之前的
。
之后是训练上一场比赛的那个射门进球。由球员
和球员
两个人组成，在球门前
-
米画一个
*
的正方形框，球员
距离这个框
米左右，以球门延伸一条直线做底线，球员
距离这个底线
米左右，算是横向偏前的吊射，球员
的任务是要吊射进这个框，球员
可以在球落地弹起后把球踢进球门，也可以不等球落地直接踢球进球门。球员
需要感受这两种做法之间带来的结果差别。
球员
传吊高球到这个框，也算查看上一阶段的传吊高球成绩。
比如如果寇恂先做球员
，冯异做球员
，那么寇恂传吊高球
次后，寇恂就可以做球员
，冯异做球员
。
个人，需要
个球门才能同时训练。
暂时不设守门员，球门宽度也是
米。
在球门的左右两边都要训练到，也就是训练球员
的左右脚射门。
要想节省训练时间，足球的数量就要足够。
这个训练要准备
个足球。
这
个足球如果管理不善，估计不到一个月就会不见大半，那么信都俱乐部是如何管理的呢？
原来信都队在采购足球时，向销售商订购，并且要求给每个足球打上编号，是抹不去的数字，从
-
，一次购买
个。然后未使用的放在仓库集中管理，其中
个拿出来，让球员每人管理
个连续编号的足球，如果丢失了，那么这个球员就使用不了，就会影响他的训练进度，俱乐部也会偶尔派人检查。比如其中邓禹管理
-
号足球。
然后是训练防守阵型，李文叔通过举不同颜色的旗子来让球员跑到应该跑的位置。
其中黄色旗子代表黄了，防守被过人了，主要用在
、
