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花了一个小时左右才到拳馆，到拳馆时已经两点十分了，拳馆已有二三十个人在那里训练。陆靖看到了个人，拳馆老板唐金唐老师，也是职业拳赛推广人，职业拳手想打比赛就得必须经过推广人，唐金是一个身高一米六几的中年人，挺着个啤酒肚，留着个寸头，眼里透着一股坚韧和精明，年轻时也是个优秀的拳手。陆靖在网上看到过他的照片和有关报道。
陆靖第一次来训练不知道该干什么，就站在门口看着其它人训练。
几分钟后，唐老师注意到了门口的陆靖，他看着陆靖说到:“进来。”
陆靖朝唐老师走了过去。
唐老师问到:“新来的？交会费了没有？”
陆靖回答:“交了。”
“交了就先自由训练，灵活点。”
拳馆里铃声时不时地响着，众人都跟铃声训练休息，铃响训练三分半钟，铃响了休息半分钟，不断循环。
陆信以前虽然经常锻炼身体，但在练拳击这个方面，他就是个小白，他不知道该练什么，就到速度球那里玩了一会速度球。
到两点半，负责指导众人训练的鲍老师来了，拳馆的那几个职业拳手也陆续地来了，职业拳手由菲律宾请来的教练指导训练。鲍老师是个六七十岁的老年人，以前在云南省拳击队做过教练。
鲍老师看着众人，直到新一回合的铃声响起，&#
;鲍老师才吹着哨子，大声说到:“动起来，都动起来。”
拳馆里众人立刻不停挥拳。
随后鲍老师指了两三个人让他们到镜子前面去，陆靖也被叫到镜子前面，鲍老师让那三人对着镜子练，然后问陆靖以前有没有练过拳击。
陆靖回答:“没有。”
鲍老师:“我先教你左右直拳吧，过来，看着镜子，双脚分开比肩略宽，右脚向后移一个半脚位，也就是四十公左右，双腿微曲重心下潜，脚根离地，双手轻轻握拳，双手抬起来拳头与眼同高挨着脸，下巴收紧。”一边说着一边做示范，“这是站架，然后是出拳，脚蹬地、转胯、送肩、出拳，拳头水平地打出去，尽量打远；这就是直拳，左右手都是一样，脚蹬地、转胯、送肩出拳，尽量打远，打完拳头要马收回来保护自己的头部。我教你的这站架这叫正架，左手叫前手拳，右手叫后手拳。你自己试着慢慢做一下。”
陆靖照着鲍老师说的慢慢做了起来。
鲍老师在旁边看着说:“对就这样，脚蹬地、转胯、送肩出拳，拳头收回来时也是水平的，水平地收回来，刚开始先慢慢地练，练熟了再打快点。你先对着镜子自己练。”
说完就去指导其它人练习，拳馆里每天跟鲍老师练习的有五六十人左右，他不可能一直在这指导陆靖练习。
陆靖对着镜子，一边心里默念着“脚蹬地、转胯、送肩出拳”，一边出拳。
不知不觉一个小时过去了，鲍老师指导学员训练的时间结束了，接下来是自由训练时间。
