肉丸小强提示您：看后求收藏（棉花糖小说网www.aaeconomics.com），接着再看更方便。
现在是刚开始，乔尼给自己定下的训练强度并不大。
每日早晚慢跑五公里，然后打几趟养身太极拳，另外五十个仰卧起坐，五十个伏地挺身。
等什么时候适应了强度再适当增加训练量。
前世大学毕业后顺风顺水，投资了几笔成功的生意，赚了一笔可观的钱，小富即安的乔尼在魔都买起了几套房，然后早早的过上了混吃等死的退休生活，作为一只未老先衰的游戏宅，又受不了保温杯里泡枸杞的设定，所以在健身养身上也是下了功夫的，乔尼表示，这些咱都懂。
看着前面面色发白，汗流不止，摇摇欲坠的，但依旧咬牙坚持的侯爷，肖恩表示理解不能。
“肖……肖恩叔叔，继续汇报……汇报领地的情况……呼……”
乔尼一边大口的喘着粗气，一边对身后出神的肖恩说道。
已经一周了，乔尼和每天陪同自己锻炼的肖恩已经有了一些默契，趁着锻炼的时间，肖恩汇报每天领地的情况，乔尼有时会做出一些后续的安排。
“哦，是，侯爷。”肖恩回过神，一边随着自家侯爷的脚部慢慢的跑着，一边说道：“领地内集村并寨工作已经基本完成了，并入的村民也都安置妥当了，各村的村民并没有太大的抵触情绪。
原本十八个村庄合并成六个，保留的分别是靠山村、丰收村、临海村……”
肖恩穿着全套的重铠，&#
;.
&#
;&#
;背着一把新的门板大剑，可是浑身似乎没有感受到这些重量一般，跟着乔尼跑步的脚部不停，口中汇报的声音也没有受到什么影响，区区五公里的跑步，对于他来说就像到自家院子里溜达了一圈一般轻松，连让他出身汗都做不到。
乔尼一边跑步一边认真的听着，默默的记下重点，在心中盘算着。
这时，他们已经跑回了庄园前面的开阔地，这代表着今天的五公里晨跑结束。
乔尼双手抵着膝盖，弯腰大大的喘了几口粗气，用力的呼吸着，然后站直身子，一边慢慢的边向前走着一边做着各种跑后拉伸动作，嘴里却对肖恩吩咐道：
“嗯，工作进行的很不错，不过后续的收尾工作还是不能放松。
各村趁着农闲都要搭建茅房，按照我之前画的图纸修建化粪池，今后不允许人畜再随地大小便，粪便统一收集，后面用我说的方法对作物施肥，具体的事情把我前几天写的细则抄录几份，安排人到各村宣传到位。
另外按我之前承诺的，重新丈量各村周边土地，按人口发放给田地，落实到户，告诉所有平民，只要耕种满三年，而且期间遵守拥护领地内的各项法规指令的，三年后那些发放的田地就归其个人所有。”
肖恩抬头看了一眼乔尼，可是这个问题前几天已经讨论过了，领主大人力排众议，通过了这项离经叛道的领地指令，肖恩最后还是选择顺从领主大人的指令，低头应诺。
乔尼在空地上扭了扭身子，平复好气息，然后沉腰扎马，开始打起慢吞吞的养生太极拳来。
