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这个办法也行不通，吴宦颉清楚只能靠自己想办法了。
但是加练必须进行。无奈，吴宦颉决定在这里先休息一晚。明天只有下午拥有训练，后天球队就将前往伍尔弗汉普顿客场挑战狼队。
狼队作为升班马，本赛季一直都是徘徊在降级区的边缘，热刺对于他并没有什么压力，而阿斯顿维拉的对手则是曼彻斯特联，比赛肯定会十分煎熬，所以对于热刺来说，击败狼队，就有机会拉大分差。
加练的内容很简单，就是在更多的器械上下一些功夫。简单来说就是在健身房多泡一会。还有便是身体对抗上的训练，教练组希望使用这样的方式教会吴宦颉利用身体进行对抗，从而在英超的快节奏里，能够快速适应。
因为亚洲球员通常有一个问题，进入比赛的状态很难。这一点在中国队身上体现的尤为明显。
就想昨天进行的东亚杯上，没有吴宦颉，蒿俊闵，邵佳一三个留洋球员后，面对日本二队，进入比赛状态极其之慢，日本队只派出了本土联赛的一些新星加老将，却率先进球。
中国队也是在下半场才找到状态，扳平了比分，比赛结束前仍然占据优势，不过还是战平了日本。
所以要想让吴宦颉能够像欧洲球员一样，能够适应比赛，就要依据英格兰足球的特点快节奏，对抗强，技术较为粗糙。
吴宦颉的技术同样粗糙，如果让吴宦颉首发出场，他能不能快速进入状态，是个问题。
加练计划很顺利的进行了，至于训练中的细节吗…不提也罢。
吴宦颉基本掌握了身体对抗的要领，营养师递给了他一份食谱，上面的一日三餐都细致规划。
“这，我哪有那么多时间去准备食材？”吴宦颉看着食谱，几乎没有一项是不富含蛋白质，氮磷钾的，每一项食物的营养成分都标记的清清楚楚。
“不知道，你在训练时我们都会给你准备单独的专餐，其余时间就需要你自己了。”
“哎…我还是趁早交个女朋友了。”
“那祝福你。”
