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“别乱动！”冥儿一手拽着尹箫的一头凌乱的头发呵斥道，只见着尹箫龇牙咧嘴的不住的想挣脱，被*着洗了个澡的尹箫刚刚吹干湿漉漉的头发，就被冥儿提溜住束起了头发，美其名曰沐浴斋戒整理仪容。
一脸不爽的尹箫一双眼睛滴溜溜的乱转，被擦拭的一尘不染的地砖，凌乱的衣服已经被整理整齐，清空了的烟灰缸洗的透亮无比，厨房水池里堆积如山的盘子客厅桌子的油污，全被擦洗的窗明几净，洗完澡以后的尹箫一直在想一个问题，自己之前是有多邋遢，家里有个女人就是不一样。
“扎起来麻烦死了！我又不是娘们！扎什么辫子来的！”尹箫原本想去理发店剪个头发的，长时间凌乱的头发洗完以后垂了下来，弄得人难受死，但冥儿说什么都不让，抬手就想定住他，尹箫见势不妙立马不再言语，搞得现在犹如芭比娃娃似的，给冥儿摆弄了半天。
“和你说了，身体发肤受之父母，并且发为血之余，而血由骨所生，而肾又主骨，你剪了头发就是泄了元气，虽然不多但不如留着，刚好扎一小辫，你没看见那些道士都是长发绾髻的么！”冥儿放下双手起身打量了一下，洗了个澡刮干净胡须的尹箫后脑勺扎了个小辫子，就好像一个不拘一格的艺术家似的，原本白皙的脸上略显憔悴，让整个人反而显得有些内敛精瘦。
“你说我剑修剑修的怎么练？你会那种什么内功神功什么的吗？”边说话尹箫的手就摸上了香烟壳，冥儿一手拍掉香烟。
“此物伤肺！和你说几次了！剑修孕肺金之气！你现在已经五内俱焚！长此以往下去你还修什么狗屁剑！我不会剑修法决！自古剑修都是传法只许师寻弟子，不许弟子寻师，你既已得到青冥传承早晚你师父会找上门的，现在我先教你基本的吐纳之术，调理内身好为将来打好基础。”尹箫无奈的耸耸肩，冥儿的河东狮吼功他已经有些免疫了。
“现在盘膝坐下双手相叠，放在丹田，舌顶上鄂堵住天池，排除杂念双目微闭，含光内视。鼻息鼻呼，一呼一吸，皆令出入于丹田。以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，呼气时以意念出窍外，心息相依。”
尹箫按照冥儿所说盘膝而坐“这不是打坐嘛，闭眼我是了解含光内视是什么意思？”
冥儿瞥了一眼尹箫说道“就是观想你的五脏六腑。”言语里尽是鄙夷。
尹箫心里暗自嘀咕了一句：赏你妈饼吃，依言闭上了眼睛，用舌头抵着上鄂，脑子里想象着五脏六腑的样子想着想着竟然笑了出来，他想象到膀胱里面的尿和大肠里面的屎，冥儿一气之下一记头皮打在了他的脑袋上。
“排除杂念！”
尹箫吃了一记打，只好正襟危坐，但是无论他怎么观想就是没有任何反应，过了一炷香，尹箫隐约有些坐不住了，冥儿叹了一口气，便知道他没有办法入定，只好掐了个指决，一道青光飞入他的身体，顿时他好像看见了身体里有白、青、黑、赤、黄五种不同颜色的光团。
“现在试着把五种气息调动起来让它们往头顶汇聚。”虽然进入冥想运气，可冥儿说的话他却能听得一清二楚，当他尝试着将五脏六腑的气息往上调动的时候，却发现这五团颜色各异的气息犹如磐石，纹丝不动。
