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下午，他没有选择休息。他依然来到训练，他也没有选择有球训练，他依然选择拉轮胎。既然教练组给自己制定这么一个训练科目，那么自己在这方面确实需要提升。毕竟教练组是专业的，自己听专业人士的是没错的，而且自己也没有觉得身体不适。
人都是有惰性的，就像洗冷水澡。当你在冬天的时候洗过一次热水澡之后，你后面就不再想洗冷水澡了。还有很多人都说要早起晨练，但是当早上醒来的时候又开始打退堂鼓了。即使起来了，坚持不了几天又放弃了。
很多人都在感概，为什么别人能取得成功，而自己却不能。自己跟他同一所学校，同一个班级，同一个专业。平时的时候也不见得对方比自己聪明多少，但是为什么别人比自己成功？其实这里面有许许多多的因素，但是在同等条件下你没有别人成功那是你没有看到别人的努力，别人的坚持。
黄震亚拉这他那个轮胎，他跑完一圈休息一下。然后继续拉，一圈是一组。他下午打算练完五组，不要小看了这个数字，因为越到后面越觉得吃力。
他就这样开始了他体能训练的升级版训练，当他跑了三天以后，明显感觉到了身体没有之前的累。
周二的比赛，
法兰克福在客场逼平了汉诺威
。现在每一分，现在对
克福都非常重要。他们现在联赛第
轮，
胜
平
负，排名地
位，离降级区只有区区的一个排位。不要觉得这现在联赛还没开始就可以放松，对他们这种升班马来说，联赛一开始他们就要为继续待在德乙联赛而努力。
俱乐部本来就是长期混迹在德国低级别联赛，俱乐部没有什么太大的野心。也可以说没有多少资金投入到转会市场，球队的主要收入就是球迷、赞助商、赛事的奖金和转播分成，像他们这种小俱乐部能做到收支平衡就很不错了。
黄震亚下午结束了体能训练，他才开始做有球训练。一开始接触足球的时候，他感觉脚似乎有点僵硬了。
“嗯？是不是这一个星期多没碰球导致的？”
其实也不全是这个原因，很多运动员为了增加体能或者增加肌肉。在这一过程中，因为肌肉的增加也会相应地降低自己身体原来地协调性。
要怎么解决这个问题呢，他想到的就是普莱昂纳对他开玩笑地那句话“边拉边带球”。
科比为了提高自己，他对着自己的影子训练罗为了保持好的经济状态常年吃清水鸡胸肉。那自己为什么不可以边拉轮胎边带球。
他开始了他的第一次尝试，当他把球往前磕的时候，他没有跟上足球。因为足球在跑道上滚的速度远远比草皮上快，而且当他想往前追上足球的时候他感觉轮胎在后面死死地拖拽着自己。
第二次，他只是很轻地拨了下足球。可能是他起步的时候发力过大，他差点被足球被绊倒。
第三次…
第四次…
