四十四、新的训练师 (第2/2页)
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“谢谢你，姐姐。”
轻轻一笑，这位阿姨拍了拍戴飞的肩膀，
“姐姐我叫琳达-赫丽，从现在开始，你就跟我练吧。”
“是，师父姐姐！”
“就叫姐姐就好了。”
“姐姐，刚刚那两个是你的手下吗？”
“是啊，我是这里的老板。”
“那我能不能跟那个蒂姆教练学啊？我听说他是这里最厉害的教练。”
“不，他不是这里最厉害的。这里最厉害教练另有其人。”
“姐姐，不会是你吧？”
“嗯哼~”
“师父！”
“叫我姐姐就好。”
“姐姐，你能把我练成迈克尔-乔丹一样厉害吗？”
“这就要看你自己了。”
“嗯，我一定不会辜负你的期望的。”
“走吧，我先给你做个测试。”
……
测试很快就结束了。
原本琳达只是想着随意测一测，再用心教一教这个进攻能力不错的小个子高中生的。可是，测试之后，琳达发现，自己似乎有了一个不得了的发现。
“你说你夏天的时候还只有
的身高？”
“对啊！我几个月就长高了十几厘米。怎么了？有什么问题吗？”
“没有，没有，一点问题也没有。你的身体非常的不错，是个好苗子。等你长高了，说不定比迈克尔-乔丹还要厉害呢。”
“呵呵呵，打败迈克尔-乔丹的任务只能是我啊。我一直都是这么认为的。”
“
~”
琳达头歪了歪，柔柔地笑了，只是，那笑一瞬间就没了，她很快就变了一幅认真的模样。
“好，既然
你想要超越某人，那就从现在就开始努力吧。”
“嗯，我已经等不及了。”
。
整整一天，戴飞都在阿泰克运动中心度过。
直到他一动不动仰躺在地上，浑身湿漉漉的就像是水里刚捞出来的一样，这一天的训练终于结束。
“好，今天的训练到此为止。”
琳达自己也是舒了一口气，她可没想到戴飞身体的又一个恐怖天赋。这个小子的耐力竟然如此凶猛而恐怖，比那个怪物还有恐怖。
看到戴飞躺在地上不想动眼睛还在那里定定地看着天花板，琳达就问了，
“
，天都要黑了，你还不走吗？”
戴飞并没有起身，整个身子一点也不想动，就是嘴唇那么稍稍地动了动，
“姐姐，我现在有些问题。”
“你是想问自己的比赛要怎么赢吗？”
“嗯？姐姐，你怎么知道？”
“哈哈，
，我其实看过你的比赛，每场比赛我都看。”
戴飞一下子就坐了起来，有些不可置信。
“那，姐姐，你有什么办法吗？”
“戴，你应该更加大胆点、自私点。既然得
分赢不了，为什么不得
分，
分。
分呢？”
戴飞也是搞明白了。
这姐姐是让自己当莽夫啊！这是怪我打的太合理了吗？就跟之前老汉姆说的一样，甚至更加的霸道。
但，戴飞却是有着自己的顾虑。
“可是，我进的球多了，对方的防守就来了。那可都是双人包夹啊，甚至是三个人的包夹。那样的防守，我恐怕是不行的。”
“呵，那样的防守算什么？不过是高中生过家家的游戏而已。突就完事了！
，你可不是一般的高中生啊。”
这姐姐说话语气很是爽利，言语中尽是霸道的意味啊。
这次戴飞似乎是真的听进去了。
“对啊，我可不是一般的高中生啊。”
一个问题有了答案，戴飞就又一个问题来了。
“姐姐，我这个身高想要扣篮有没有什么好的办法啊？”
“
想扣篮就得先有足够的弹跳啊。刚刚不是测了吗？你的弹跳现在还是不错的，最大弹跳高度又
多厘米了，最大摸高甚至已经超过篮筐五六厘米了。不过，这样还不够，你的弹跳其实还能提高。”
“怎么提高？”
“放心，&#
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;明天就会给你弄个计划出来。”
。
第二天，琳达教练给的训练计划出来了，其中有一项关于弹跳的训练，叫做《纵跳训练计划》。
“第一项:半蹲跳
.开始时，半蹲至
/
的位置，双手提起。
.向上全力跳离地面，着地时，完成一次。
第二项:抬脚尖(提踵)
…
第三项:台阶
…
第四项:纵跳
…
第五项:脚尖跳
……”
《纵跳训练计划》是在一种提高纵跳能力的训练计划，是美国最著名训练计划。
练成预计纵跳能力可以提高
到
厘米以上。
不过，这个锻炼过程很辛苦。整个过程要
个星期。
对于每个动作项目，如果一种动作要作
组，组与组之间休息不能超过
分钟，若完成了，需直接做下个项目，中间不休息。
这对训练者的身体素质要求非常的高。
不过，戴飞并没有让琳达失望，他超强的韧劲儿坚持做完了每一天的任务，甚至是超额完成。
……
就这样，戴飞开始了一天四练的生活！
凌晨四点的早起投篮训练，早上跟韦德瑞秋一起在老汉姆监督下的训练，上完课后下午球队的训练，晚上的阿泰克训练。到了周末有时间，戴飞还会到野球场去逛逛。
……
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