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徐北看着她的样子，笑着说道:“好了好了，少爷没事，习武嘛不经历风雨怎么能看得到彩虹，
唯有吃的苦中苦，日后才能成为人上人，王中王，火腿肠，一节更比六节强……”
“好了，别看我了，去回咱们院子去等我，过一个时辰准备好饭菜，少爷就回来了，等回来要是吃不上热腾腾的饭，就打你的屁股…”
“呀”秀儿惊叫一声，不舍的起身红着脸跑了出去。
徐叔但是还没反应过来“这少爷，前面的话还大气蓬勃，怎么转头过来就开始调戏小丫鬟了，还真的是……”
刚寻思着，扭头过去只见徐北已经起身，一会双手成拳，快速击打着腿部，一会儿蹦蹦跳跳，双手抡起双腿踢出又收回。
“少爷，你这是？”徐叔问道。
“徐叔，人在剧烈运动以后要注意调节，这样子能缓解身体疼痛，不然到了明早我就疼的起不来床了。”徐北边活动边对着他回道。
“不错不错，少爷讲的不错，的确是这样，原本应该在一天结束后，身体最疲乏之时用药浴，这样身体能够最大程度的吸收药力，也能缓解疼痛。
不过现在你的身体还很脆弱，药浴达不到最好的效果，因此只能通过跑步马步这种最简单的方式，先刺激出你的潜力，不断突破自己的身体极限，而通过呼吸调节学会掌握了自己的呼吸频率，气息绵长，锤炼五脏六腑不说，对以后的大小周天吐纳也是极其有用的……”
徐叔又是一篇高论，而后话锋一转。
“所以，一刻钟到了，开始了。”
听得这话，徐北只能蹲好。
“腿往下压，腰要挺直，目视前方，头不要动，手，双手半握拳，胳膊伸直，对，不要动，保持住……”徐叔站在一旁不时的指点着他的动作。
徐叔讲的飞起，但是徐北就不同了，众所周知，马步是个技术活……而且废人。
于是一刻钟后，&#
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;徐北倒地了，顽强爬起。
又一刻钟，徐北倒地，爬起。
再一刻钟，倒地，爬起。
徐叔一开始想过搀扶，但却被徐北言辞坚定的拒绝了，一个时辰到了的时候，徐北昏了过去，一道人影从远处飞掠过来抱起他。
看着身旁的这道身影，徐叔对着那人笑了笑说道
“老爷，少爷他很不错。”
徐鹏举看着怀里狼狈的徐北对着徐叔笑了笑，“这孩子倒是有些出乎我的意料，老徐，辛苦你了”说完转身身影掠出了小院。
“老爷又突破了，不过他还是这么冒冒失失……”身后徐叔小声嘀咕道。
这边徐鹏举将其带回怡红楼小院，吩咐下人准备浴桶。
少倾，将其放入浴桶，仔细叮嘱了秀儿一番就悄声离开了。
……
又一会，秀儿帮着徐北擦干身上，穿上了衣服，费力的把他挪到了床榻上，盖上被子，又招呼着人收拾了浴桶。然后趴在床前就这样看着徐北。
即便是睡着了，徐北的脸上仍旧残留着一丝痛楚之色。
……
等到徐北再醒过来时已是晚间，屋里漆黑一片，试探着起身，却感觉浑身酸痛，真的是四肢无力，手脚酸痛，感觉身体被掏空。
床前居然有人，仔细看去竟是秀儿趴在床边睡着了，徐北笑了笑挪了挪身子，却惊动了秀儿，她抹抹眼睛，漆黑中两人双目对视。
……
……
“妈的，太黑了看不见，秀儿快点灯”
徐北急忙道。
