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“嘿嘿,你怎么这么不相信我呢。

“你至少应该相信组织嘛。”

龚箭被说破心思,满脸的尴尬,却还哄着苏皓然。

苏皓然也有点看出来了。

在军队里,为了争夺人才。

各单位的首长都难免会藏着私心。

甚至也不惜使阴招呢。

要想让他们把自己送进特战旅长,还是别太指望了。

那就像龚箭说的,让金子发出光芒来。

这个光芒要让他们怎么都掩盖不住。

最后不得不拱手送去特战旅才行。

不是刚好获得了一张训练增强卡吗?

那就接下来好好训练,把这具身体给练强了。

练得光芒四射,任谁也藏不住。

他们还能不乖乖堆起笑脸,把自己送进特战旅?

苏皓然打定了主意,也就赖得再纠缠龚箭了。

不再作声地跟着龚箭,回到了新兵连。

回到新兵连,龚箭就离开了。

苏皓然见大家都在休息,转身就走出门去。

他找了个偏僻的地方,看看四周没有人,立即问道:

系统,我现在要进行训练,有什么项目可供选择?

“叮——

“训练列表中的项目都可以进行。

“在这一个星期内,训练增强卡都打开,你随时可以使用。

“一旦开始,每完成一定的任务要求,都会有奖励。

“相反,如果不能及时完成,也可能受到处罚。

“请在列表中选择训练项目,然后喊开始就可以了。”

系统立即回应,接着浮现了一张列着训练项目的列表。

上面列有单、双杠、俯卧撑、蛙跳等等,都是基础的体能训练。

苏皓然想了想,便道:来个俯卧撑简单点吧,也比较在这样的地方进行。

“一个小时完成

个俯卧撑,倒计时开始!”

系统不再给商量余地,见苏皓然选定了训练项,直接就开始倒计时了。

哇咔,这没得选择的余地了?

“已经三十秒过去,你再犹豫恐怕怎么也是做不完的。”

系统竟然还又跳出来,对苏皓然提了个醒。

不是吧。

按规定,士兵一组俯卧撑

个,

分钟完成

个就算是合格了。

我从来一组都没有做超过

个的。

现在要我连续做

个,还要在一个小时内完成?

系统,你这是想把我一次性整死吗?

苏皓然抱怨地叫了起来。

系统却没有现理他,只是他的肌肉却散发出针刺般的疼痛。

嘘——这就是惩罚啊?

苏皓然痛叫一声,不敢再迟疑,赶紧做起俯卧撑来。

“请看着视频进行规范训练,不能偷工减料。”

刚做了几个,系统又跳出来提醒。

同时脑海就浮现了俯卧撑的指导姿势来。

俯卧撑一共有

多种变型做法,但常见有

种。

这里主要介绍一种用于锻炼体能的正确做法:

起始姿势:双臂分开,与肩同宽或略宽于肩。

双脚并拢,脚尖着地。

腰、腹、臀部和腿的肌肉收紧。

保持脖子、背、臀及腿在一条直线上。

一、下降身体,双肘向身体外侧弯曲。

二、身体下降到胸部贴地,双手再用力顶起,恢复到超始姿势。

三、如此周而复始,直到任务完成。

敬告:运动过程必须始终保持脖子、背、臀及腿在一条直线上。

如有违反或偷懒走形的动作出现,将会马上遭受针刺肌肉的惩罚。

哇咔,这么严格。

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