第31章 又是基础训练 (第1/2页)

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某天一早，队员们来到了操场上，先练带球，绕操场跑圈，争取做到球一直在自己一步掌控之间，等熟练后，再争取用眼睛余光看球，视野看着前方。

号又是一马当先，带球往前冲了出去，速度是不慢，但是控球掌握的不行，球老是一脚踢出老远，然后快速赶上去，李指导一旁说道：你这个一对一拉开空档可以过人，但是在中场和人多的地方，你球没滚出多远，就被人家断走了，你还是要掌握下出脚的力度，细细地感觉着火候啊，

号红着脸，点了点头，上一场他就是一步淌球远，然后高速超车的，后来对方收缩了防守空间，很难再现过人的机会了。大家都按着李指导的说法，先把球控制在自己合适的一步距离，过来好久，有点感觉后，又开始练用余光看球带球，

号第一个来，哪知道踢出第一脚后头抬起来，第二脚却踢了个空，险些失去重心摔倒，大家看了笑了起来，这个开始是不习惯，李指导也笑了起来，但是一定要锻炼，争取眼光越来越少部份关注球，这个需要平时多练球感，

号刘栋或然醒悟地说到，这个和我们篮球运球不看球不是同一个道理，李指导重重地点了下头，对的，你领悟性很高，来，大家先看看

号，

号拿起足球，居然用手运起了足球，只见他两手轮流交替，球在他身边，胯下来回滚动，

号两眼却故作深情地一直看着小丽，不关注手上的足球，一边贫嘴到：小丽，你看哥哥我打篮球帅不帅，你大师兄篮球水平可比我差远了吧，小丽你看哥哥帅不帅，小丽笑骂了一句，真是臭美，边上的队员也是嘘声四起，不过大家最后还是鼓掌赞叹

号的篮球技术，李指导等大家平静下来后，说道，这个就是平时的基本功，在球场上，你的视野一直观察着周围的球员的话，你就会发现瞬息的机会，这个是一个优秀足球运动员的基本配置，大家一定要好好的练习，

号刘栋也顺势练了起来，不过一开始也是经常踢空，但是坚持不懈，大家都是忙开了。经过了一周的训练，队员基本上能做到带球同时可以观察下四周。

号同学果然不同凡响，已经能熟练控球还有精力抬眼和小丽表达着自己的对她的仰慕之情，弄得小丽又是好笑又好气。

练习了余光带球一段时间后，李指导又在在操场上插上了一片旗杆，每个旗杆之间都有两到三米的距离，每个旗杆有着编号，然后在地上标着前进的方向，箭头有的是指向前，有的是指向斜前方，有的是往后指，今天是让大家来特训变向带球，带球是足球的最基本同时也是最难的动作，如何在尽可能小的范围以最快的速度来完成，这个关系到你在实战中可否轻易摆脱和过掉对方防守球员，有了一对一甚至一对多的能力，我们就能立足于不败之地，我这里都标注着旗杆的编号和箭头的方向，大家先带球慢慢地沿着箭头走一边熟悉场地，然后再逐渐加快速度，最后看谁有快又准确的完成整个绕杆带球，如果碰到球杆要扣掉

秒，看谁的时间最短，这里可以用的动作是拨球，拉球，两个脚不限，出脚部位也不限，队员们非常好奇，跃跃欲试，

号自告奋勇地一个带球往里面走，刚过了三个杆就碰到了旗杆，啊呀了一声，

号也带球进入，后面一个一个鱼贯而入，第一圈下来，基本上都要碰到旗杆，李指导一旁说道：大家要控制好球，不要让球跑出你的控制范围，先不要急，先求稳，保证不碰旗杆又球时刻在脚下，再一步步加快速度，队员们一个一个小心翼翼地带着球，第二圈下来，碰到旗杆的次数也下降了许多，就这样一圈一圈，整个白天都在带着球绕旗杆，此时太阳已经到了正当空，队员们挥汗如雨，但是都在那里疯狂地练者，特别是

号，一边带球，一边说道，我过，我再过，我又过，&#

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ｕ我要做过人狂魔，经过一上午的训练，

号的带球明显进步了许多，速度也逐渐加快了起来，最后停在

分

秒，只碰到旗杆

次，

号花了

分

秒，不过碰到了

次旗杆，

号花了

分

秒碰了

次旗杆，