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号行啊，呵呵我们以前十项全能的时候，我们教练让我们练腰腹力量后，我们自己也会翻前空翻玩，后面大家基本上都识相地看着小丽指导，不到一个小时候，全部的学员都能进行了前空翻，还是
号，由于肌肉还是有点僵硬，小丽让
号加练了一小时的柔韧性训练（虐待），把
号练得杀猪班地哇哇大叫，总算完成了前空翻，然后又是连续的前手翻，大家也总算完成了，这时候，小丽又带大家到了一个蹦床边，自己先进入蹦床，来回跳了好几个翻腾的动作，队员们也一个个进去跳了起来，经过了一天的空翻训练，队员们已经能够很好的控制自己身体，队员们已经不满足按照小丽的规范动作，有的开始玩起了花活，特别是
号和
号，还有
号，大家都在小丽面前显摆一下。李指导看着大家的训练成果，也是满意地呵呵笑着。
一天的空翻训练结束后，队员们还意犹未尽，迟迟不愿结束。下了蹦床，刘栋突然来了两个前空翻转一个后空翻接力，怎么样，以后进球后，这个庆祝动作帅不帅，大家一看都是拍手称赞。
