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这套功法只有八个架势，名为八大金刚架子，每一个架子都有独特的呼吸，运劲，使力，活络气血的法门。
如果是普通人，这八大金刚架子，须得按部就班，一两年才能练成一个功架，绝不能急功近利，躁进无度。赵云知道我的拳法已经入门，而且生命力格外强横，所以就一股脑的都教给了我，并且指点我在工厂的空地上习练起来。
周瑾传授的拳法，以打发为主，很少涉及到练法，拳法中练法养生蓄力，打法杀敌争锋，就如武侠小说中，少林寺的功夫也分体用两大法门，不懂得打法，功夫再深也不会打人，不懂得练法，就算打法再好，也会在身体里留下无数暗伤，年迈的时候气血衰败，伤病会一起袭来，甚至因为透支太多生命潜力，年纪轻轻就要横死。
赵云传授我的金刚铁板功，正是拳法中养练的决定功夫，换到了一百年前，这一套功夫足以让人扬名于世，成为武学大宗师，就算是现代，也足以让习练的人百病不生，身体健康，&#
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;ｍ轻松活到八九十岁，乃至寿元过百。
我把八个拳法架子练过了一遍，身体内潜藏的庞大生命力，蠢蠢欲动，似乎被引发了出来。
赵云在旁边笑呵呵的说道：“所有的横练功夫，都不过是操纵肌肉的法门，让肌肉在有外物来袭的时候，提前做出反应，绷紧肌肉，抵抗外力。我们要做的不过是，把肌肉锻炼的更强，并且把肌肉的反应变成本能，故而才有外连拍打，内练元气。你学了金刚铁板功，每日都要用身体去撞击树木，用拳脚去打硬的东西，这才能够让肌肉习惯成自然。”
我试着以金刚铁板功的法门，劲贯全身，往路边的一株大树撞了一下，感受树杆反弹的力量，运劲化解，几十次之后，渐渐掌握窍门，反手一掌拍下，登时把这株大树生生打折。
赵云不禁露出几分赞许，笑道：“太史慈你习武的天份惊人，若是从小有名师指点，就算没有什么奇遇，说不定也能到我们这个级数。”
我嘿然一笑，先谢过了赵云传授我金刚铁板功，然后拉着他去寻个地方吃饭。
练武这种事儿，不可能一蹴而就，我也没有学了功夫，就孜孜不倦的去练习，什么也不顾了，反而是因为赵云偶然吐露的一些蛛丝马迹，对黑暗世界更生兴趣，想要问问他，关于黑暗世界的一些事情。
我们也不计较口味，随便找了一家很干净的小馆子，要了一桌子的菜，就先开吃起来。拳法练到了我们这个地步，身体急需大量营养，每一餐都能吃掉普通人数倍的食物，饭量大的惊人。
所以吃饭皇帝大，开吃的时候，谁也没有说话。
